地震教室

090916開設

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やべー、寝坊しちゃったよ。

ん、あ、時計を見間違えた。

なんでだかさ、良く見間違えるんだよね。

そうだ、とりあえず今日の予定を確認しなくちゃ。

忘れ物をしないようにしないとね。

火の用心、ガスの元栓もしっかりね！

ダイエットシェイク　コーヒー味で

置き換えダイエットを実行しています。

１年ほど前、置き換えと柔軟運動で

5㌔ほどやせたので、

少し太ったなと思ったときには

やるようにしています。

今は、リバウンドしてしまったのですが、

すうちゃんのためにも、

また、ダイエット開始です。

今度も同じような形で、

昼に置き換えて、

プラス2週間から、

岩盤浴にも通っています。

ただ、運動をやめると、

夜食事もしっかり食べてしまったり

すので、すぐに体重は

増えてきちゃいますね。

だから気をつけないとだめです。

―地球滅亡まであと４２７日―

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社宅からの脱出

マタ紹介しますね～