地震教室

090916開設

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あぁ、目覚まし時計が鳴ってるし。

もう起きないといけない。

朝ってなんでこんなにダルイんだろな？

本当はさ、朝起きてからラジオ体操なんかすると良いかもね。

朝の最後は火災予防、火の始末だね。。。

ダイエット紅茶で

置き換えダイエットを実行しています。

だいぶ前、置き換えと柔軟運動で

６kgほどやせたので、

少し太ったなと思ったときには

やるようにしています。

今は、リバウンドしてしまったのですが、

すうちゃんのためにも、

また、ダイエット開始です。

今度も同じような形で、

8時に置き換えて、

プラスあしたから、

骨盤ネジ締めにも通っています。

ただ、運動をやめると、

夜ご飯もしっかり食べてしまったり

すので、すぐに体重は

増えてきちゃいますね。

だから気をつけないとだめです。

とりあえず眠いので寝ます。

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